コラム

 公開日: 2016-10-02  最終更新日: 2016-11-23

もう、本当の私に戻る!「手放す」と「許可」のススメ②自分の心に忠実になる

こんにちは。
最近の我が家のブームは“自分の心と向き合う癖付け”。

何かを選ぶとき、

「自分は気持ちいいか、よくないか」
「本当はやりたいか、やりたくないか」
「自分のためじゃなくて、誰かのために無理しているんじゃないか」

子どもたちも、驚くほど、色々な問題・悩みが解決しますので、おすすめです。

さて、シリーズで書きたいと思っていた内容の第二回です(^^♪

最近、人間関係、お仕事関係、人生関係・・・・
デトックスの集大成のような・・・?

「あ、私も!」という方も多いはず。

自分の心叫び?カラダの叫び?
抑えていたものが溢れてきた方、
本当の姿に戻る流れが来ています。

頑張る素敵ママと共有したく、
自分への整理整頓も含めて
お伝えさせていただきます。

前回の記事はこちら↓
シリーズ①「自分を満たす人、満たせていない人」

人間関係が切れたり、体調不良になったり混沌とした時期?!


昨年後半から混沌とした時期がありました。
どれが大事か見えないというか、沢山の荷物を抱えて歩けなくなるというか。
そんなことを感じている女性は、私の周りにも何人もいて
人間関係や仕事、もしくは体調の不調に現れたり。

もう、自分を麻痺させていると歩けなくなる


それからこの秋に近づくにつれ、
仕事の内容や交友関係に大きな変化があったという方も多いようです。

とても自然に。大きな流れのようなものが起きている感覚。
抱えていた荷物をどんどん降ろすような感覚。
自分の本当の思いが湧き出てくるような感覚。
これまで「感覚を麻痺させて」頑張って来られていたものが、頑張れなくなる感覚。

その流れに気付かずにそのままでいると、
体調が悪くなったり、
強制終了するような事件がおこったり。

それは、「よし!これを手放そう!」と決めてそうなった訳ではなくて、
手放すことは本当に自然なカタチでやってきます。

思い当たることはありますか?

例としてはこんな感じ:
○「期待に応える為に」頑張ってやってきたことが、急にとてもしんどくなったり
○口には出していないのに体調に現れたり
○今までは「おつきあい」で、笑顔で過ごせていた場に我慢ならなくなったり
○ふと「あ、私、本当はこれ(この人)好きじゃない」と気づいたり
○違和感を感じながら無理して会っていた人への拒否感を顕著に感じてしまったり
○おそらく依存で一緒にいたコト(人)を必要でない、と感じたり
○この輪にいること(この人と付き合うこと)は、無意味だ、と感じたり

そのきっかけって、
●しがみついていた人の心に受け入れがたい言葉を見聞きする機会があったり、
●引っ越しで、物理的に会えなくなったり
●地震が起きたことで、本当の自分に気付いたり、
●相手から、終了を告げられたり。それもとても無理なく。
●プロジェクトが終了したり(比較的円満に)

女性であるあなたの「新しい感覚を感じる心」


それらの感覚をしっかり受け止めて、流れに身を任せていると
どんどん身軽になってきて
「今、これをやらなくちゃ」「この人に会わなくちゃ」
って湧き出てくる新鮮な心地よい感覚が生まれてきます。
自分の幸せを実感できるように、感覚が戻ってくるんですよね。

私たちは今、自分の心の心地よい感覚に気付いて
次のステップに行く流れになっています。
自分の心に「無理をして」きたことに
気付くコトがとても重要だったようです。

「無理をして」というのは、きっと自分の為というよりは
周りの為の行動のときかな。

私もカミングアウトすると、
「期待に応えられる人と思われたい」
「キラキラした女性として見られたい」
「できる女でありたい」
「しんどそう、って見せたくない」
「幸せそうと思われたい」
なんていう思いで、
勿論、「それが私の生きる道なのよー」と
心の疲弊に気付かずに「頑張って」きたわけですが・・・

しかも、自分は頑張っていると思っていたから、
相手にも押し付けたりして。
「もっとこうあるべき」って。
子どもに、とかパートナーに、とか、スタッフに、とか。

でもね、気付いたんです。気付かされた出来事が沢山ありすぎて
無理だーって(笑)
その前に、私、そんなにできない!楽しくない!心が喜んでないじゃん!て。

抱えているモノを手放すことは、良いことづくめ


ある人に昨年の秋くらいにアドバイスされたのは

「手放すことを恐れて、あれも大事、これも大事、
荷物をたくさん抱えている自分にしがみついて
今のままでいると、走れないどころか、一歩もあるけなくなるよ」

手放すって・・・。無理してでもがんばっている自分を?
この関係やあの仕事を???
これは大きな恐れがあるに決まっていて、
不安というか、「無理!」とまず思いますし、
罪悪感があったり、実は怖くて仕方がないこと。

「迷惑をかけるかもしれない」
「ダメなやつだと思われるかもしれない」
「寂しくなるかもしれない」
「いや、私は、嫌なことでもまだまだ頑張れる!」

でも、「手放す」ことは身軽になること。
手放さないと自分の麻痺した感覚には気付けません。

なぜ、自分の麻痺した感覚に気付かなくてはいけないかというと
それが、本当の自分の姿で
本来の自分の姿になったときにしか、
自分を幸せにできないし、
満たせない。
前回書いたように周りにも最高な自分にはなれないから。
シリーズ①「自分を満たす人、満たせていない人」

皆さんはいかがですか?

もし感じている心や身体の不調があるのなら
それは「心の声を聴いて、自分に戻ってー」というメッセージです。

どんどん良いことが起きて幸せになる


最近、生き方の考え方や仕事の内容や人間関係に大きな変化が次々に起こっています。
あなたも、心に、もしかしたら特に人間関係に変化を感じることありませんか?

○新しい出逢いがあったり
○疎遠になっていた友人とお互い同じタイミングで気になり復縁したり
○新しい試みに対して大切な情報をくれる人が現れたり
○同じ志を持った人との縁が深くなったり
○本当に大切で大好きな人への想いを素直に感じられるようになったり
○心がワクワクすることに敏感になったり
○新しい仕事や取り組みをすることになったり

みなさんの周りでも、新しい流れが大きく起こっていませんか?

その意味をずっと考えていたんです。
大きな変化に、人に言えないくらい落ち込んだり、泣いたりしながら。

それが、本当の自分の心がありたい方向に変化するときに
実はそれらは、なんらかの形で邪魔している(合わない)モノ(人)だったことが
明らかになってきているところなんじゃないか、と。

自分の為に、選択すること


例えば、自分を傷つけるのではなくて
自分を癒すことを選ぶことや
愛とか感動を大事にしたいという気持ち。
本当の私は、どういう使命をもってこの世にいるのか、
一番気持ちいい自分を、
世間とか人目とかを怖がらずに直視できているのか。

『私の本当の心』をとても大切にしなくてはいけない時期に来ている、
ということなのだそうです。
それでもなんとか踏ん張っていると、心身に出てきたり、強制終了がかかるからビックリ!
心を麻痺させて生きることが通用しなくなるようです。

私の心に忠実になる『マイ心音』のススメ


私には「こんな商品つくりたい」とずっと思ってきた商品がありました。
実現したい気持ちと
「それはだめでしょう!」「人に言ったら笑われるかな」と否定する気持ちや
「まずは研究結果を出して、偉い人の言葉ではくを付けよう!」など
姑息なことを思っていたり(笑)
長年、混在していました。

でも、この大混乱の変化の中
大きなものに押し出されるように、半ばフライング的にサービスを開始しました。

癒しは、外から与えられものではなく、
自分に本来もっている働きのこと。
体に備わっている自分を自分で癒すシステムを働かせるために
リラックスした時間が必要なのです。
リラックスすると直感力もさえてきます。
夜寝る前、ゆっくり深呼吸をしながら自分の為のやすらぎの音を聞きましょう。
体の力を抜き、
頑張っている自分の体にありがとうと言葉をかけてみましょう。
自分を信じ、自分を愛し、
自分の力で自分自身をより良い方向に導いていく大切な時間を過ごしましょう。
そしてもっと自分らしく、愉快に生きていくヒントを探してみましょう。
心も体も調和した、楽しい明日がやってくるはずです。

この変化の中、復縁できた大好きな友人が教えてくれました。

「この体って楽器なんだよ。
心と体とスピリットをメンテナンスして調律しないと
素敵なハーモニーは奏でられなくて
そのハーモニーがどんなかにより、
起きている現象、とりまく人や環境も変わるんだよね。
調律するとスムーズになるのよ」と。

あなたの心音にもそんな力があります。
オーダーメイド心音CD「マイ心音-”Heartbeat”for myself-」は
きっと力になります。
今日も全国の「本来の自分に戻る」皆さまの
素敵な心音を作らせていただいています(^^♪




マイ心音のご注文はこちら

ちなみに私は、心音を編集しているときが
一番、ときめいて心が癒されます。



これも最近の気付き!今????(笑)

あなたの心が癒し・笑顔・元気になりますように♡
河野靖美

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